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 Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos.

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Cuisinette.

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Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Empty
MessageSujet: Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos.   Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Icon_minitimeVen 27 Fév 2015, 02:37

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. 10389610

Ingrédients:

620 gr escalopes de dinde.
3 poivrons de couleurs.
2 tomates. oignon. ails.
sel fin.poivre. huile d'olive.
épices de Provence.
des olives noires.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_legumes_du_soleil_002

Préparation:

couper les escalopes en lamelles la viande de dinde.
essuyer et couper en morceaux les tomates.
émincer l'oignon.couper en dés l'ail.

laver vos légumes sous l'eau. essuyer les.
couper grossièrement tous les légumes.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_legumes_du_soleil_003Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_001

verser un peu d'huile d'olive dans le WOK:
ajouter: les lamelles de dinde. oignon. mélanger.

faire revenir les lamelles doucement et l'oignon.
cuisson:10 minutes.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_002Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_003Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_004

ajouter: les poivrons de couleurs. mélanger.
ajouter: les courgettes. mélanger.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_005Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_006Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_legumes_du_soleil_004Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_007

parsemer d'herbes aromatique. sel .mélanger.
ajouter: les tomates.les olives noires. mélanger.
cuisson: 20 minutes doucement.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_008Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_009Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_010

ajouter: quelques olives noires.
le plat est prêt. servez chaud.

Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_011Lamelles de dinde aux légumes du soleil.+ photos. Lamelles_de_dinde_aux_lgumes_du_soleil_012

**** bon appétit à tous ****


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