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 Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.


Messages : 8078
Date d'inscription : 25/05/2011
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Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Empty
MessageSujet: Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos.   Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Icon_minitimeMer 22 Avr 2015, 04:54

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5210

Ingrédients:
des petites asperges vertes.
persil frais jardin.sel fin.poivre.
1 gros œuf.30 gr de farine.
20 cl de crème fraiche liquide.
1 darne de saumon rose.
reste de chaire de crabe.
parmesan en poudre.
piment Espelette.
des olives noires.

décoration:
des olives noires.1 tomate.salade.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5211

Préparation:
beurrer le moule à cake.
écraser le saumon rose.
couper les asperges vertes.
couper en dés les olives noires.
ciseler le persil.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5212

préparation:
dans un saladier mélanger:

ajouter: un œuf + farine.mélanger.
ajouter: la crème fraiche.mélanger.
ajouter: le persil + sel.poivre. mélanger.
ajouter: la chaire de crabe. mélanger.
ajouter: les asperges vertes.
ajouter: du piment d'Espelette.mélanger.
ajouter: dessus le saumon rose.
parsemer de parmesan en poudre.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5213Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5214Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5215Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5216

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5217Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5218Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5219

verser la préparation dans le moule beurré.
parsemer de parmesan en poudre.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5220Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5221Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5222

mettre au four micro-ondes.
à 800W = 7 minutes.

au bout de 7 minutes de cuisson.
laisser refroidir et démouler à froid.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5223Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5224

démouler le flan et décorer.

Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5225Flan au saumon et asperges au micro-ondes.photos. Dscf5226

**** bonne entrée ****

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