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 polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.


Messages : 8237
Date d'inscription : 25/05/2011
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Localisation : Decize.Nièvre.58.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Empty
MessageSujet: polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos.   polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Icon_minitimeSam 05 Mai 2012, 09:19

** polenta au thon en sauce tomate cuisinée **

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_001

Ingrédients:


150 grammes de polenta.
1 boite de miettes de thon = 185 grammes net.
1 bocal de sauce tomate bien cuisinée.
huile d'olive.
70 cl d'eau.
sel fin.poivre.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_002

Préparation:

dans une eau bouillante salée.
ajouter la polenta.
cuire 7 minutes.
remuer souvent la polenta.
ajouter le thon émietté et mélanger avec la spatule.
la polenta doit se détacher de la parois de la casserole.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_003polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_004polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_005

verser dans un plat.
laisser refroidir la polenta.
mettre au frigo 1/2 heure.

sortir du frigo et couper en carrés.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_006

dans une poêle haute verser d'huile d'olive.
1 fois chaude,ajouter les carrés de polenta.
faites revenir quelques petites minutes.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_007polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_008

faites chauffer votre sauce tomates au micro-ondes 2 minutes à 800W.

dressez vos assiettes et terminer par la sauce tomate.

polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_009polenta au thon en sauce tomate cuisinée.photos. Polenta_au_thon_sauce_tomate_cuisinee_010

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