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| | Plat de légumes au micro-ondes | |
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Invité Invité
| Sujet: Plat de légumes au micro-ondes Sam 09 Juil 2011, 13:28 | |
| Ingrédients
Navet, tomates, courges, poivron de couleur, oignon espagnol, céleri (autre légumes de votre choix)
Ail derlea haché , persil ,sel, poivre, graine de céleri, curcuma
Huile d'olive
Citron
Préparation
Préparer tous les légumes, les couper en morceaux , les placer dans un plat allant au micro-ondes, avec les épices
Cuire de 3 à 5 minutes (force 10) ou plus dépendant de la quantité de vos légumes et de la force de votre micro-onde
À la fin de la cuisson, retirer du plat l’eau des légumes.
Ajoutez l’huile d’olive et le citron (vous pouvez remplacer l’huile par du beurre)
** Si vous désirez, saupoudrer de fromage râpé de votre choix et remettre au micro-ondes 30 secondes ( ou plus selon votre mircro-onde) pour faire fondre le fromage |
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