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 Collation santé micro-ondes

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MessageSujet: Collation santé micro-ondes   Collation santé micro-ondes Icon_minitimeSam 18 Juin 2011, 08:53

Ingrédients

1/2 à 3/4 tasse de lait

Huile d’olive (environ trois c. à soupe)

2 œufs battus

¼ tasse de raisins secs (ou un fruit séché de votre choix, canneberges, dattes, bananes, ananas etc.)

2. c. à table de beurre d’arachide naturel

¼ tasse de grau cuisson rapide

Extrait de vanille (ou autre essence à votre choix)

4 tranches de pain complet en morceaux

Un peu de cannelle en poudre

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un grand plat, bien remuer.

Placer le mélange dans un plat carré ( ou rond) allant au micro-ondes.

Cuire 8 minutes (vérifier selon votre four)

Retirer du micro-ondes, démouler, retourner votre préparation et remettre au micro-ondes environ trois minutes



Sortir du micro-ondes, démouler, placer sur une grille pour laisser refroidir. Couper en carré et envelopper chaque morceau dans une pellicule plastique.

Vous avez une belle collation santé avec un bon café.
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Collation santé micro-ondes
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