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| | Poêlée minute (viande et riz) (sans sel) | |
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Invité Invité
| Sujet: Poêlée minute (viande et riz) (sans sel) Lun 30 Aoû 2010, 11:49 | |
| Poêlée minute (viande et riz) (sans sel)Catégorie : Plat principal Proposée par : verodebordeaux - suggérée par : YogagirlDurée de réalisation: 15 minutes Ingrédients nécessaires : Par personne :
- Huile d'olive
- 2 poignées de riz
- 1 part de viande rapide à cuire (blanc de poulet en cubes, steack haché divisé en boulettes...)
- épices : poivre, cumin ou herbes de provences... à votre goût !
- 3 poignées de champignons surgelés
- 2 poignées de poireaux surgelés en rondelles
- un tiers de verre d'eau
- un tiers de verre de vin blanc
- crème fraîche (facultatif)
Instructions de réalisation :
- Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle (qui doit être grande si c'est pour plusieurs personnes, ça chauffe plus vite).
- Faire dorer deux minutes le riz, la viande et les épices.
- Ajouter les champignons, et les poireaux.
- Ajouter un tiers de verre d'eau, et un tiers de verre de vin blanc.
- Faire cuire 5 minutes à couvert, et 5 minutes à découvert.
- Ajouter un peu d'eau, ou, au contraire, monter le feu pour ne garder qu'un tout petit peu de jus en fin de cuisson.
- On peut ajouter un peu de crème fraîche avant de servir.
- Et voilà, déjà prêt !
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