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 Soupe au tofu

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Fleuriane

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Messages : 11829
Date d'inscription : 26/04/2009
Age : 65
Localisation : val-senneville

MessageSujet: Re: Soupe au tofu   Lun 16 Nov 2009, 17:58

soupe au tofu

ingrédients

2 tasse d eau
1 tasse de bouillon de poulet f.t.c.
6 onces de tofu en petits cubes
2 tasse d épinard achés
1/2 tasse de tomates en boite broyer(moi j en ai pas mis)
1 c.a thé de sel
2 c. a thé de margrine diete(becel ou une autre )

PRÉPARATION

dans une marmitte,mettre tous les ingrédients,porter a ébullition.
laisser mijoter 20 minutes

donne :1 repas complet,1 protéine,1 légume,2 gras
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Petite Cretonne

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Messages : 6162
Date d'inscription : 18/04/2009
Localisation : Charlesbourg, Qc

MessageSujet: Re: Soupe au tofu   Mer 09 Fév 2011, 18:18

Voilà une recette comme je les aime. Facile à part ça.

Un gros merci Flo
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Soupe au tofu
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