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| | FG Casserole de poulet faible en glucides | |
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Messidor
Messages : 4357 Date d'inscription : 28/04/2009 Localisation : Contrecoeur
![FG Casserole de poulet faible en glucides Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: FG Casserole de poulet faible en glucides Ven 11 Sep 2009, 08:20 | |
| Casserole de poulet Roma faible en glucides
Ingrédients pour 5 portions 750 g (11/2 lb) de poitrines de poulet désossées sans la peau, coupées en cubes de 2 cm (1po) ½ poivron, en fines lanières 1 petit oignon tranché 2 gousses d’ail broyées (ou 1 c. à thé d’ail émincé) 3 c. à soupe d’huile d’olive 50 g d’olives mûres tranchées (ne précise pas la couleur) 1 tasse (250 ml) de sauce à spaghetti sans sucre ajouté ¼ tasse (60 ml) de fromage parmesan râpé
Préparation Cuisez le poulet, le poivron, l’oignon et l’ail dans l’huile à feu moyen-élevé. Lorsque le poulet a perdu sa teinte rosée, incorporer les olives et la sauce à spaghetti en remuant, porter à ébullition et laisser cuire encore 1 min.
*p. 175 Recette (non testée par Messidor) tirée du livre Recettes faibles en glucides en 15 minutes Dana Carpender, éd. AdA |
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Messages : 16575 Date d'inscription : 09/05/2009 Localisation : terrebonne
![FG Casserole de poulet faible en glucides Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: FG Casserole de poulet faible en glucides Ven 11 Sep 2009, 08:24 | |
| Que tu es gentille et à notre écoute,Messidor.Je me suis dépeché de décongeler de la sauce. ![FG Casserole de poulet faible en glucides 934902](https://2img.net/h/cuisiniere.forumactif.com/users/31/69/67/smiles/934902.gif) |
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