Pain de viande sauce Chili

Pain de viande sauce Chili
(Micro-ondes)

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 25 minutes
Portions : 6

• 1 ½ lb (675 g) bœuf haché maigre
• ½ tasse de germe de blé
1 carotte râpée
½ tasse (125 ml) oignon haché
½ tasse (125 ml) de lait
¼ tasse (65 ml) sauce chili
1 œuf battu
2 c. à thé (10 ml) sauce Worcestershire
½ c. à thé (2 ml) moutarde de Dijon
Une pincée d’assaisonnement au Chili
Sel et poivre

Préparation :
1-Mélanger tous les ingrédients dans un moule
2- Cuire à 100 % à l’intensité maximale pendant 7 minutes au micro-onde, puis à 70 % pendant 17 minutes ou 15 minutes pour les micro-ondes de 1100 watts et plus.
Pour la sauce :
Prendre 1 boîte de soupe aux tomates 284 ml, ajoutez 2 cuillères à soupe de sauce chili et faire chauffer environs deux minutes au micro-onde et étendre sur le pain de viande.

Source: Sandra Recettes.qc.ca