Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
Le deal à ne pas rater :
50% en ticket Leclerc sur des jouets et jeux de société les 6 et 7 ...
Voir le deal

 

 boucles aux légumes

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité




boucles aux légumes Empty
MessageSujet: boucles aux légumes   boucles aux légumes Icon_minitimeJeu 28 Mai 2009, 15:32

Boucles au légumes
pour 4 personnes

2 cuil. À thé d'huile végétale
2 branches de céleri tranchées
1 oignon moyen coupé en 4 et tranché
½ paquet de fèves germées
1 courgette (zucchini)
1 fleur de chou-fleur coupée
1 branche de brocoli coupée
Poivron et champignons au goût ( moi je n'en avais pas )
2 cuil à thé de bovril au boeuf
½ cuil à thé de sauce soya
poivre au goût
1 livre de boeuf haché mi-maigre
6 onces de grosses boucles au blé moisson santé (cuire selon le mode d'emploi )
Faire revenir le céleri et les fêves germées rincées dans l'huile ajouter les autres légumes. Cuire jusqu'à semi-cuit
Cuire le boeuf haché dans une poêle à part. Mélanger les boucles avec les légumes , ajouter la viande .


Dernière édition par Cuisinière le Mer 03 Nov 2010, 11:37, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




boucles aux légumes Empty
MessageSujet: Re: boucles aux légumes   boucles aux légumes Icon_minitimeMer 03 Juin 2009, 19:52

:merci: ca me semble délicieux menoun boucles aux légumes 4969
Revenir en haut Aller en bas
Rose_Bleu

Rose_Bleu


Messages : 1150
Date d'inscription : 27/11/2009
Localisation : laval

boucles aux légumes Empty
MessageSujet: Re: boucles aux légumes   boucles aux légumes Icon_minitimeSam 19 Déc 2009, 07:44

merci pour la recette
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




boucles aux légumes Empty
MessageSujet: boucles aux légumes et au boeuf haché   boucles aux légumes Icon_minitimeMer 03 Nov 2010, 11:35

Je ne me souvenais pas avoir déjà fait quelque chose de semblable.J'en ai inventée une autre hier

Boucles aux légumes et au boeuf haché
boucles aux légumes Img_1710

6 à 8 portions

2 tasses de légumes salad express
2 tasses d'eau
1 cuil. à table de poudre d'oignon ou un gros oignon haché
1 cuil. à table de concentré pour soupe au poulet
1/2 cuil. à thé de poivre
----
12 onces de boucles moisson santé au blé
Cuire selon les instructions sur la boîte
----
1cuil. à table d'huile
1 livre de boeuf haché maigre ou mi-maigre
2 tasses de jus de tomate ou de légumes
2 cuil. à thé de sauce soya réduite en sel
poivre
----
faire cuire le légumes dans l'eau avec la poudre d'oignon,concentré de poulet et poivre jusqu'à tendreté
Quand les boucles sont cuites les ajouter aux légumes.
Faire revenir le boeuf haché dans l'huile chaude jusqu'à brunissement,ajouter la sauce soya et le jus de tomate.
Laisser mijoter à feu bas en brassant de temps en temps, jusqu'à évaporation du jus de tomate.Ajouter aux boucles-légumes.
Peût être gratiné au goût
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





boucles aux légumes Empty
MessageSujet: Re: boucles aux légumes   boucles aux légumes Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
boucles aux légumes
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Boucles aux légumes
» Boucles mijotés à l'Ours
» Boucles au brocoli :
» Rôti de palette et ses boucles
» Marque-place avec boucles d'oreilles anciennes

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Pâtes, lasagnes, pizzas, sauces tomates :: toutes les pâtes-
Sauter vers: