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saumon rose aux légumes au micro-ondes.photos.
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Cuisinette.
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25/05/2011
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72
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:
Decize.Nièvre.58.
Sujet: saumon rose aux légumes au micro-ondes.photos.
Lun 08 Oct 2012, 08:51
~~ saumon rose aux légumes au micro-ondes ~~
2 personnes.
Ingrédients:
485 gr de saumon rose.( 2 darne).
1 courgette.
2 champignons.
des oignons émincés "surgelés ".
15 cl de lait.
basilic frais.
huile d'olive.
sel fin,poivre.
2 plat papillotes.
Préparation:
ôter la peau du saumon rose,avec 1 pointe de couteau.
éplucher la courgette et couper en fine longueur.
essuyer les champignons.
couper en grosses lamelles.
dans chaque papillotes ajouter:
au fond les courgettes. le saumon,les champignons.
versez le lait,sel,1 filet d'huile d'olive.
les feuilles de basilic.
mettre le couvercle.
passez au four micro-onde à 900W = 5 minutes.
servez bien chaud.
~~ BON APPÉTIT A VOUS TOUS ~~
cuisinette.
saumon rose aux légumes au micro-ondes.photos.
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