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 Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.


Messages : 8218
Date d'inscription : 25/05/2011
Age : 72
Localisation : Decize.Nièvre.58.

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MessageSujet: Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos.   Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Icon_minitimeSam 07 Mar 2015, 07:33

Cubes de poulet aux poivron.champignons.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_6310


Ingrédients:
535 gr de blanc de poulet.
des petits champignons.
1 poivron.120 gr de boulgour.
1 marmite de légumes.
huile d'olive.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0939

cuire le boulgour 15 minutes.
dans une eau salée bouillante.

Préparation.30 minutes.
essuyer et couper en cubes le poivron.
couper en cubes le blanc de poulet.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0940

dans le wok versez l'huile d'olive.
ajouter: poivron.poulet. mélanger.
cuisson: 10 minutes.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0941Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0942Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0943

au bout de 10 minutes.
ajouter: les champignons.
marmite de légumes.mélanger.
cuisson à l'étouffée = 20 minutes.
réduire le jus.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0944Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0945Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0946

dressez vos assiettes.
j'ai accompagné de boulgour.

Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_0947Cubes de poulet aux poivron.champignons.photos. Img_6311

*** bon appétit ***
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