Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos.

Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.

Ingrédients:

1 beau filet de julienne environ 490 g.
1 bocal de suce tomates cuisinée à la Provençale.
6 tranches de crème de gruyère fondu.
4 filets d'anchois.
1 peu de beurre.
des graines de fenouil.
125 g de pâtes de paillons d'Avignon aux olives noires.
Préparation:

beurrer les 2 ramequins.

pour 1 ramequin.
des tranches de crème de gruyère fondu.
1/2 filet de poisson.
parsemer dessus de fenouil.
un peu de sauce tomates.
des tranches de gruyère fondu.
le reste de sauce tomates.
2 filets d'anchois.

Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos. Filet_de_poisson_sauce_tomates_aux_paillons_d_avignon_001

Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos. Filet_de_poisson_sauce_tomates_aux_paillons_d_avignon_002

mettre au Micro-Ondes à 5 MN A 900W.

Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos. Filet_de_poisson_sauce_tomates_aux_paillons_d_avignon_003

Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos. Filet_de_poisson_sauce_tomates_aux_paillons_d_avignon_005

SERVEZ AVEC DES PÂTES PAILLONS D'AVIGNON.Cuisinette.