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 Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.

Messages : 7703
Date d'inscription : 25/05/2011
Age : 69
Localisation : Nièvre.centre France.

Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Empty
MessageSujet: Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos.   Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Icon_minitimeVen 28 Mar 2014, 02:00

Filet de poisson, tomates,poivron, pâtes,anchois au micro-ondes.

Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_001

Ingrédients.

*1 filet de 320 gr poisson. 6 anchois.
*3 petites tomates. 1/2 poivron.
*sel fin. huile de noix. aromates de poisson.
*8 c à soupe de pâtes coquillette.
*2 papillotes à micro-ondes.
*1/2 verre à liqueur d'eau.

Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_002

Préparation:

Laver. essuyer. couper en dés le poivron. et tomate.
Couper le filet en deux morceaux.


Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_003

Dans  une papillote mettre:
l'huile de noix.tomates.
Ajouter: 4 c à soupe de pâtes de coquillette.
Ajouter: le filet de poisson. dés de poivron.
Ajouter: les anchois. olives noires.
Ajouter:1/2 verre à liqueur d'eau.
Parsemer d'aromates à poisson. saler.

Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_004Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_005Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_006Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_007Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_008Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_009

Mettre les papillotes au micro-ondes.
mettre au MO 900W = 10/12 minutes.( CELONS LES FOURS ).

Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Filet_de_poisson_tomates_poivron_p_tes_anchois_micro_ondes_010

*** BON APPÉTIT ***


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