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 pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.


Messages : 7702
Date d'inscription : 25/05/2011
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Localisation : Nièvre.centre France.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Empty
MessageSujet: pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos.   pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Icon_minitimeJeu 25 Avr 2013, 10:21

** Pavés de thon au pomelos, en sauce et olives vertes **

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Paves_de_thon_au_pomelos_en_sauce_et_olives_vertes_001

3 personnes.

Ingrédients:

3 pavés de thon rouges.
1 sauce tomate cuisinée.
1 pamplemousse rose.
Des olives vertes dénoyautées.
Aromate pour poissons.
Huile d'olive.
sel fin.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pave_de_thon_au_pomelos_002

Préparation:

Éplucher la pamplemousse.
Séparer les quartiers des pamplemousse.
Fariner les tranches du pamplemousse.

dans une poêle y mettre:

l'huile et frire les tranches de pamplemousse.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d10pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d11pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d12pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d14pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d15

Dans une autre poêle :

Ajouter: l'huile d'olive et faire dorer les pavés de thon, sel.
Cuisson: 10 à 15 minutes.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d16pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d17

entretemps faire chauffer la sauce tomates.
ajouter: les olives vertes,
l’aromate pour poissons, sel.

Cuisson: 15 minutes.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d18

Au bout de 15 minutes.
Dresser vos assiettes.

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. Pava_d19

** bon appétit **

pavés de thon au pamplemousse, en sauce et olives vertes, photos. X_3c9410
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