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 Darne de saumon rose aux légumes.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.

Messages : 7703
Date d'inscription : 25/05/2011
Age : 69
Localisation : Nièvre.centre France.

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MessageSujet: Darne de saumon rose aux légumes.photos.   Darne de saumon rose aux légumes.photos. Icon_minitimeSam 13 Avr 2013, 06:21

** Darne de saumon rose aux légumes  CUISINETTE.**

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_10

1 personne.

1 darne de saumon rose.
1 petite courgette.
1 petite tomate.
1/2 oignon rouge.
Des olives noires.
Huile d'olive.
Sel fin.
Persil haché.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_22

Préparation:

Laver et couper en dés la tomate.

Éplucher et couper en dés la courgette.

Ôter la pelure d'oignon,couper en dés.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_23

Mettre dans la papillote à micro-ondes.
1 filet d'huile d'olive, le poisson, oignon, sel.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_13Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_14Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_14

Dans une poêle ajouter:

L'huile d'olive, les dés d'oignon, dés de courgette.
- Mélanger -
Cuisson: 5 minutes.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_16Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_17Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_18

Ajouter au bout de 5 minutes.
dés de tomate, olives noires,  courgette, sel.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_19Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_20

Une fois cuit au bout de 5 minutes.

Darne de saumon rose aux légumes.photos. Darme_21

** Dresser votre assiette **
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