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 joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.


Messages : 7889
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joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Empty
MessageSujet: joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos.   joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Icon_minitimeLun 08 Oct 2012, 09:06

** Joue de bœuf aux carottes au micro-ondes **

joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_001

Ingrédients:

350 gr de joue de bœuf.
1 bocal de carottes " stérilisé ".
des oignons blanc émincés"surgelés ".
25 cl de vin blanc.
feuilles de céleri.
huile d'olive.
sel fin.poivre.
1 cocotte micro-onde.

joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_002

Préparation:

versez le bocal à carottes dans une passoire.

enlever un peu de gras de la viande.

ajoutez dans la cocotte :

huile d'olive,oignon,viande,carottes.
céleri,vin,huile d'olive,romarin,sel,poivre.

joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_003joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_004joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_005joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_006

bien mélanger avec une spatule bois.
couvrir d'un couvercle.

mettre au micro-onde à 900W = 20 minutes.

joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_007joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_008

sortir du four micro-ondes.
versez dans un plat de service.

joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_009joue de boeuf aux carottes au micro-ondes.photos. Joue_de_boeuf_aux_carottes_au_micro_ondes_010

** BON APPÉTIT A VOUS TOUS **

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