grosses quenelles de poisson au épinard

** grosses quenelles de poisson au épinard **

Ingrédients:

4 grosses quenelles de poisson.
600 gr d'épinard haché surgelés.
5 cl de crème fraiche.
sel fin,noix de muscade moulue.
1 filet d'huile d'olive.

Préparation:

laisser décongeler les épinard.

pocher vos quenelles 1 minutes dans une eau bouillante et salée.
laisser sécher sur un torchon.

huiler le plat à gratin:
mettre dans un plat à gratin:

les épinards,et les quenelles.
mettez sur les quenelles de crème fraiche.
parsemer de noix de muscade sur les quenelles.
passer au four MO ( micro-ondes ).5 minutes.

grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_002

grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_002

grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_003

grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_004

** recette rapide **
grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_005

grosses quenelles de poisson au épinard Grosses_quenelles_au_poisson_au_epinard_006

** bon appétit **

je sert avec une purée de poivron rouge à l'huile d'olive" maison "

grosses quenelles de poisson au épinard 600431

cuisinette. grosses quenelles de poisson au épinard 600431

» grosses quenelles de brochet et dés de courgettes
» Quenelles lyonnaises au poisson de la dombes
» Salade d'épinard à l'orange
» Quiche au tofu,épinard et brocoli
» Rouleaux de lasagne aux crevettes et épinard