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 Légumes Italiens(santé-minceur)

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MessageSujet: Légumes Italiens(santé-minceur)   Légumes Italiens(santé-minceur) Icon_minitimeMar 16 Aoû 2011, 06:57

Pour les quantités, à vous de voir. Cela dépend du nombre de personnes pour le repas ou encore de votre faim.



Ingrédients

Brocoli, chou-fleur, carotte

Poivre, persil

Fromage blanc de votre choix (râpé)

Sauce spaghetti maison ou du commerce



Préparation

Faire cuire à la vapeur, les légumes, les égoutter, poivre ,persil et placer dans un plat allant au petit four ou au micro-ondes

Couvrir de sauce à spaghetti (selon votre goût)

Saupoudrer de fromage râpé

Chauffer au petit four ou au micro-onde

Saupoudrer de persil

*Servir avec du concombre frais, poivre et filet de vinaigrette au concombre (ou celle de votre choix)
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