Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
Le Deal du moment :
Cartes Pokémon EB12.5 : commander le coffret ...
Voir le deal

 

 Pudding aux deux chocolats

Aller en bas 
AuteurMessage
Boulis

Boulis


Messages : 4209
Date d'inscription : 16/04/2009
Localisation : Lac St Jean

Pudding aux deux chocolats Empty
MessageSujet: Pudding aux deux chocolats   Pudding aux deux chocolats Icon_minitimeJeu 24 Mar 2011, 17:54

6 parts :roll:

Mais comme tout le monde peut en manger

30 ml ( 2 `c à soupe ) de fécule de maïs
180 ml ( 3/4 tasse ) de splenda
30 ml ( 2 c à soupe ) de cacao
125 ml ( 1/2 tasse ) de crème sans gras ( Il en existe à 5 % de MG )
1 gros oeuf légèrement battu
430 ml ( 1 1/4 tasse ) de lait 2 % MG
80 ml ( 1/3 tasse ) de pépites de chocolat
7.5 ml ( 1 + 1/2 c à thé ) d'essence de vanille

Dans une casserole combiner fécule, splenda cacao crème oeuf.Fouetter jusque consistance lisse Ajouter le lait en fouettant
Cuire à feu moyen jusqu'à ce que le pouding soit épais et fasse des bulles.Cuire 5 min encor et retirer du feu.
Incorporer les pépites de chocolat en fouettant jusqu'à ce qu'elles fondent incorporer la vanille
Verser le pudding dans un plat ou dans des ramequins Couvrir d'une péllicule plastique et laisser refroidir avant de réfrigérer

Calories 130 cal
glucide 18 gr
protéine 4 gr
gras 4.5 grs dont 2.5 saturés
sodium 65 mg

Points WW 3 points
Revenir en haut Aller en bas
 
Pudding aux deux chocolats
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Recettes santé, sans sel, pour diabétiques, tableaux divers :: Desserts-
Sauter vers: