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 Croquette de thon

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Boulis

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Messages : 4077
Date d'inscription : 16/04/2009
Age : 60
Localisation : Lac St Jean

MessageSujet: Croquette de thon    Ven 29 Déc 2017, 16:53

200 cal la croquette, recette issue de kilo cardo 3



1/2 boite de thon 60 gr

1 oeuf

2 c à soupe de céleri haché

1/2 c à soupe d'oignon haché

1/2 c à soupe Relish sucrée

1 c à soupe de fromage suisse léger râpé

Chapelure 1 c à soupe (Pour la panure )

Germe de blé grillé 1 c à soupe ( facultatif, moi pas mis ) (réserver pour la panure !! )

1/2 c à thé huile

sel poivre au goût



Dans un bol tout mélanger former une croquette  Enrober de chapelure et de germe de blé

Chauffer l'huile cuire 5 minutes de chaque côté
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Croquette de thon
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