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 Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.

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Localisation : Nièvre.centre France.

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MessageSujet: Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos.   Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. Icon_minitimeDim 26 Avr 2015, 07:34

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. Dscf5323

Ingrédients:
2 aiguillettes de poulet.
2 courgettes. 4 tomates.
1 oignon.reste de lanières de poivrons.
huile d'olive. sel fin. poivre.
herbes de Provence.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. Dscf5324

Préparation:
laver et essuyer courgettes et tomates.
éplucher 1 peau sur 2 les courgettes.
couper en gros bâtons.
ôter la pelure et couper grossièrement l'oignon.
couper en gros quartiers les tomates.
couper en 2 les aiguillettes de poulet.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. Dscf5325

faites dorer les 2 côtés.les aiguillettes de porc.
quelques minutes.sur plancha.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11119410Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11173310

1 c à soupe d'huile d'olive.
faites revenir l'oignon.

ajouter: 4 c à soupe d'huile d'olive.
faites revenir les courgettes.

ajouter: les quartiers de tomates sur la plancha.
faites revenir doucement.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11164811Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11169810Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 10409110

ajouter dans le wok: l'oignon. courgettes.mélanger.
ajouter: les tomates et mélanger.
ajouter: les lanières de poivrons.mélanger.
ajouter: les aiguillettes de poulet.
couvrir d'un couvercle.
cuisson: à l'étouffer.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11028311Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11138610Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 10981611

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parsemer de sel.poivre. herbes de Provence.mélanger.
cuisson: 5/10 minutes.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11159910Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11175010

cuit dresser dans un plat.

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 14719611Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. 11174910

**** bon appétit ****

Aiguillettes de poulet aux trois légumes.photos. Signa167
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