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 Salade de la mer

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Monique

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MessageSujet: Salade de la mer   Salade de la mer Icon_minitimeJeu 28 Aoû 2014, 04:54

salade de la mer


Salade de la mer 430


ingrédients (1 personne):
1 dizaine de moules decortiquees
3 gambas
1 dizaine d4anneaux de calamars
un peu de salade epinard et mache

préparation:

faire cuire les anneaux de calamars dans l'eau pour 20 minutes avec des tranches de citron au bout de 13 minutes ajoutez les gambas

reservez une gamabs entiere et coupez les deux autres. dans un saladier mettre moules.gambas et calamars sel poivre citron et huile d'olive bien melanger et versez sur la salade verte.

Salade de la mer 430

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