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 Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos.

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Cuisinette.

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Messages : 7548
Date d'inscription : 25/05/2011
Localisation : Nièvre.centre France.

MessageSujet: Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.+ photos.   Dim 13 Juil 2014, 02:17



Filet de julienne sauce provençale au micro-ondes.








Ingrédients:


1 beau filet de julienne environ 490 g.
1 bocal de suce tomates cuisinée à la Provençale.
6 tranches de crème de gruyère fondu.
4 filets d'anchois.
1 peu de beurre.
des graines de fenouil.
125 g de pâtes de paillons d'Avignon aux olives noires.
Préparation:

beurrer les 2 ramequins.

pour 1 ramequin.
des tranches de crème de gruyère fondu.
1/2 filet de poisson.
parsemer dessus de fenouil.
un peu de sauce tomates.
des tranches de gruyère fondu.
le reste de sauce tomates.
2 filets d'anchois.











mettre au Micro-Ondes à  5 MN A 900W.












SERVEZ AVEC DES PÂTES PAILLONS D'AVIGNON.Cuisinette.  
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