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 cuisses de poulet aux légumes de saison.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.

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Date d'inscription : 25/05/2011
Age : 67
Localisation : Nièvre.centre France.

cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Empty
MessageSujet: cuisses de poulet aux légumes de saison.photos.   cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Icon_minitimeMer 19 Juin 2013, 02:25

~~ cuisses de poulet aux légumes de saison ~~

cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_001




4 personnes.




Ingrédients:




6 cuisses de poulet.

2 tomates.

2 poivrons, vert, rouge.

1 courgette.

1 oignon.

4 gousses d'ail.

Herbes de Provence.

Des olives noires.

Huile d'olive.

Sel, poivre.




cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_003

Préparation:




Enlever un peu de la  peau cuisses de poulet.




Essuyer et couper en gros cubes l'oignon.




Éplucher et couper en cubes la courgette.




Essuyer et couper en cubes les poivrons vert, rouge.




Ôter la pelure  des gousses d'ail.




Essuyer et couper en gros cubes les tomates.




cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_002




Dans une grande poêle mettez:




L'huile d'olive + les cuisses de poulet.




Faire dorer les cuisses de poulet.

Cuisson: quelques minutes.




Ajouter: courgettes, poivrons, vert, rouge.

- Mélanger -




Ajouter: tomates, oignon, ail.

- Mélanger -




Ajouter: les olives noires, sel, poivre, herbes de Provence.

- Mélanger -




cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_004cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_005cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_006cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_007cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_008

Couvrir d'un couvercle.

Cuisson: 30 minutes.




Enlever les cuisses de poulet.

Réduire la sauce.

Cuisson: rapide.




cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_009cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_010




Rajouter les cuisses de poulet.

Cuisson: 10 minutes.




cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. Cuisses_de_poulet_aux_legumes_de_saison_011




Présenter votre plat de service et assiettes.




~~ bon appétit ~~

cuisses de poulet aux légumes de saison.photos. X_3c8015

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