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 quiche sans pâte aux légumes et thon.photos.

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Cuisinette.

Cuisinette.

Messages : 7703
Date d'inscription : 25/05/2011
Age : 67
Localisation : Nièvre.centre France.

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MessageSujet: quiche sans pâte aux légumes et thon.photos.   quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Icon_minitimeDim 09 Déc 2012, 03:49

** quiche sans pâte aux légumes et thon **

quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_001

Ingrédients:

50 gr de farine tamisée.
20 cl de crème fraiche épaisse.
1 boite de thon émiettés = 150 gr net.
reste de légumes de julienne cuite.
reste de champignons émincés.
1 morceau de gruyère.
2 gros œufs.
huile d'olive.
sel fin,poivre.
persil haché.
1 plat à tarte de 20cm

quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_002

Préparation:

préchauffer le four électrique à 220°C.

râpé le morceau de gruyère.

émietter le thon.

huiler le plat à tarte.

égoutter les légumes de julienne.

dans un grand plat ajouter et mélanger:

la farine,œufs,crème fraiche persil,
champignons,la julienne,thon,sel,poivre.

quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_003quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_004quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_005quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_006quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_007quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_008quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_009quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_010quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_011quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_012

versez tous les ingrédients.
dans le plat à tarte huilé.
parsemer de gruyère râpé.

baisser le four à 180°C.
mettre le plat au four.
cuisson à 30 minutes.

quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_013quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_014quiche sans pâte aux légumes et thon.photos. Quiche_sans_pate_aux_legumes_et_thon_015

servez tiède ou froide,( avec une mayonnaise ).

** BON APPÉTIT A TOUS **

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