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 Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel

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Esther B



Messages : 1229
Date d'inscription : 19/06/2009
Localisation : Charlevoix

MessageSujet: Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel    Ven 10 Fév 2012, 17:24

Un beau plat de pâtes sucrées-salées!! C'est vraiment excellent!!!



Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel



Portions: 4


Ingrédients



400 gr de spaghetti
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 gousses d'ail hachées
1 oignon haché
2 c. à soupe de gingembre frais haché
1 poivron rouge en lanières
1 poivron jaune en lanières
1 poivron vert en lanières
1/3 tasse (80 ml) de sauce tamari
1/3 tasse (80 ml) d'huile canola
2/3 tasse (160 ml) de miel
2 tasses (250 gr) de poulet rôti cuit, coupé en lanières
1/2 tasse (125 ml) de coriandre fraîche hachée


Faire cuire le spaghetti au 3/4 de la cuisson recommandée et égoutter.
Dans un wok, faire dorer l'ail, l'oignon et le gingembre dans l'huile pendant 2 à 3 minutes à feu moyen.
Ajouter les lanières de poivrons et faire sauter de 1 à 2 minutes.
Verser la sauce tamari, l'huile et le miel et faire bouillir à feu élevé pendant 5 minutes.
Incorporer le poulet cuit et laisser réchauffer 2 à 3 minutes.
Ajouter les spaghettis et leur cuisson se terminera dans la sauce.
Finaliser avec la coriandre, une fois les spaghettis mis dans votre assiette.

Source: Le poulet du Québec


Bye!

Voir photos:

http://estherb48.blogspot.com/2012/02/spaghetti-au-poulet-et-legumes-la-sauce.html

Bye!
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Dune55

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Messages : 50918
Date d'inscription : 15/04/2009
Age : 67

MessageSujet: Re: Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel    Ven 10 Fév 2012, 19:12



Esther pour la recette


_________________
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Boulis

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Messages : 4016
Date d'inscription : 16/04/2009
Age : 60
Localisation : Lac St Jean

MessageSujet: Re: Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel    Sam 11 Fév 2012, 10:57

Merci pour la recette Esther
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Esther B



Messages : 1229
Date d'inscription : 19/06/2009
Localisation : Charlevoix

MessageSujet: Re: Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel    Sam 11 Fév 2012, 12:10

Ça m'a fait plaisir:)
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MessageSujet: Re: Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel    

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Spaghetti au poulet aux légumes à la sauce soya et miel
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