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 Plat de légumes au micro-ondes

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MessageSujet: Plat de légumes au micro-ondes   Plat de légumes au micro-ondes Icon_minitimeSam 9 Juil 2011 - 13:28

Ingrédients

Navet, tomates, courges, poivron de couleur, oignon espagnol, céleri (autre légumes de votre choix)

Ail derlea haché , persil ,sel, poivre, graine de céleri, curcuma

Huile d'olive

Citron



Préparation

Préparer tous les légumes, les couper en morceaux , les placer dans un plat allant au micro-ondes, avec les épices

Cuire de 3 à 5 minutes (force 10) ou plus dépendant de la quantité de vos légumes et de la force de votre micro-onde

À la fin de la cuisson, retirer du plat l’eau des légumes.

Ajoutez l’huile d’olive et le citron (vous pouvez remplacer l’huile par du beurre)



** Si vous désirez, saupoudrer de fromage râpé de votre choix et remettre au micro-ondes 30 secondes ( ou plus selon votre mircro-onde) pour faire fondre le fromage
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