Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
Le Deal du moment : -36%
Nike Air Max Tailwind IV pour Femme en promotion
Voir le deal
109 €

 

 Hamburger végétal

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



Hamburger végétal Empty
MessageSujet: Hamburger végétal   Hamburger végétal Icon_minitimeDim 05 Juin 2011, 10:44

Ingrédients



¼ tasse haricots , égouttés (rouge, noir, romain, selon votre choix)

Oignon, haché (à votre goût)

1 à 2 c .à table de Beurre d’arachide naturel

½ tasse (environ) de rice crispice moulu

Moutarde

1 œuf battu

Poivre, curcuma, graine de céleri, au goût

Une feuille de salade

Huile d’olive

Un pain croustini d’italiano



Préparation

Dans un grand plat, mélanger : haricots, beurre d’arachide, moutarde, œuf, les épices. Bien mélanger le tout , piler, faire un mélange qui se tient . Faire une boulette avec la préparation et la rouler dans le rice crispice moulu

Dans un poêlon bien chaud, faire brunir la boulette dans l'huile d’olive de chaque côté, à feu moyen.

Griller le pain croustini, placer une feuille de salade, y déposer la boulette , si désiré mettre un peu de relish verte.

Servir avec des crudités.
Revenir en haut Aller en bas
 
Hamburger végétal
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Recettes santé, sans sel, pour diabétiques, tableaux divers :: Sandwichs, déjeuners, oeufs, divers-
Sauter vers: