Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image

Partagez
 

 Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW

Aller en bas 
AuteurMessage
Boulis

Boulis

Messages : 4139
Date d'inscription : 16/04/2009
Localisation : Lac St Jean

Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW Empty
MessageSujet: Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW   Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW Icon_minitimeMer 07 Avr 2010, 10:05

-Dinde 100 gr = 2 points
-1/2 canne de soupe de tomates Aylmer = 2 points
-Mélange d'épices El mama mia maison 1 c à thé

Orzo 30 cru = 100 grs cuit = 2 points ( si satiété 4 points )

Parmesan; 2 c à thé rases = ** ( on a droit à 3 * par jour sans comptabiliser les points )

J'ai fait chauffer la 1/2 canne de soupe de tomate avec la dinde en morceaux. J'ai servi dans l'assiette avec de l,orzo cuit et saupoudré le tout de parmesan rapé

un petit festin diète Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW Icon_flower

EL-MAMIA :Epices ( le pot initial est de 110 grs)

4 c.thé persil sèché
4 c.thé basilic sèché
4 c.thé orégano sèché
4 c.thé romarin sèché
4 c.thé sauge sèché
4 c.thé thym sèché
1/2 à 1 c.thé flocons de piments broyés(ou plus,moi j'ai trouvé ok)
1/2 c.thé paprika
4 c.ta. sucre
1 c.ta. sel
1 c.ta. oignons déshydratés
1 c.ta. ail déshydratés

1-Mêler tous ensemble et conserver dans un contenant hermétique à l'abri de la lumière.Moi j'ai pris un pot masson de 500 ml.Mais je trouve que le sel et le sucre se retrouve au fond...et se mélange mal aux épices(j'ajoute ces 2 ingrédients quand je fais ma sauce)


source:EL MAMIA
Revenir en haut Aller en bas
 
Dinde ou poulet sauce tomate à ma façon = 6 flexipoints WW
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Languettes de poulet sauce douce
» sauce tomate aux légumes croquants
» Poulet sauce piquante
» Escalopes de poulet au poivre et à la sauce à la menthe
» poulet sauce moutarde

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Recettes santé, sans sel, pour diabétiques, tableaux divers :: Les viandes et volailles-
Sauter vers: