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 Côtelettes de porc santé

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Fleuriane

Fleuriane

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MessageSujet: Côtelettes de porc santé   Côtelettes de porc santé Icon_minitimeMar 09 Fév 2010, 23:18

cotelettes de porc santé

5 a 6 cotelettes de porc
1/4 tasse de sirop d érable
1 tasse d eau
1 c a table de sauce soya
1/2 tasse de vin blanc mousseux
1 oignon
poivre au goût
une pincée de sel de mer

1- faire revenir les cotelettes de porc dans un peu d huile de tournesol ou autres
2-Déposer -les dans la mijoteuse et ajouter le sirop d érable
3-saler et poivrer ,ajouter l oignon haché,l eau et le vin
4-cuire a hight environ 5 heures
5-On peu l épaissir avec 1/3 tasse d eau et 1/4 tasse de fécule de maÏs servir
avec patates pilée et une bonne salade

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